大家都知道虾是对人体十分有益的一种食材。鲜虾中富含多种维生素及丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质。其特有的虾青素，更是目前发现的最强的一种抗氧化剂。 秋天是一个收获的季节...
如何在秋天吃出一个健康的水果季
立秋过后，秋季已经到来，夏季还未走远，那燥热的感觉依然陪伴身旁。此时段正是润燥生津的好时节，很多水果都是我们摆脱秋燥的绝佳选择! 1、苹果 在品类众多的水果，苹果被评为...
日常生活中如何在养生中“养神”
养生学在其发展的过程中，与诸多文化相互融合，其间与医药文化、饮食文化、武术文化及宗教文化透融合度最深，受其影响也最久远。养生理论也随之逐渐建立，并不断发展与完善。...
秋季养生喝什么粥最为适合你知道吗？
立秋过后，秋天就正式来的我们的面前，虽说依然天气燥热，但早晚已日渐凉爽许多。初秋,非常容易导致人体脾胃功能减弱、免疫力下降,因此秋天养生应以润燥益气为主,以清肺健脾补...
你知道每天睡觉前应该注意什么事项吗？
人的一生大部分时间都是在睡眠中度过的，如何科学有质量的睡眠，对工作、生活等诸多方面影响巨大。下面我就来谈谈睡前需要注意些什么： 睡前勿过量饮食 睡前晚饭吃的太饱或者...