1、苹果
在品类众多的水果，苹果被评为对健康最有利的水果且排名第一位。因苹果中含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，可补充人体足够的纤维质及矿物质，同时强化骨骼、低血压、降血脂，还有减肥的功效。所有才会有这样的谚语：one apple a day keep the doctor away！
2、葡萄
酸甜可口，营养丰富，具有益气补肾、生津利尿等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴更佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是妇女儿童和贫血体弱者的滋补佳品。
3、梨
梨肉香甜可口、多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏俱可，对肺热咳嗽、麻疹、支气管炎等症等都有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
4、甘蔗
有“天生复脉汤”之美称，味甘甜、汁性平，为润燥生津、解热滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
5、大枣
中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。其可生食，亦可泡水服，还可以做成膏，有提高人体免疫力，防治骨质疏松，降血压等功效，是一味用途广泛的滋补良方。
6、石榴：
石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。其含有丰富的石榴酸等多种有机酸，能促进消化和吸收，增加食欲等功效。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。此外石榴还具有抑菌、抗病毒等作用。将石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，对治疗小儿疳积、久泻久痢等很有效用。
这么多好吃的水果，一定可以在干燥的季节给您带去不一样的清凉。让我们一起，在秋天吃出一个健康的水果季！