养生学在其发展的过程中，与诸多文化相互融合，其间与医药文化、饮食文化、武术文化及宗教文化透融合度最深，受其影响也最久远。养生理论也随之逐渐建立，并不断发展与完善。其内容我归纳为以下四大类：

　　1、药养：2、行为养：3、术养；4、神养。对于我们常听说的形养和食养我将其归纳入行为养中，而气养我将其纳入到术养中。

　　下面我就所谓的“神养”与大家一起交流探讨一下。神养即我们常说的养神、养心，包括精神调养、心理调养、情趣爱好调养及品质道德调养等。养神即养内心，精神若是出现问题，身体自然也会跟着出现问题。只有精神健康了，心安神静，胸怀开阔，乐观积极才能让“神养”更好的养神，更好的养生。

　　养神首先要让自己快乐起来。喜则气和志达，荣卫通利。只有调畅好自己的情绪，多些开心，才能让悲伤忧虑无所遁形。

　　其次，静可养神。养形在于运动，养神则需宁静。“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”说的也就是这个道理。

　　此外，养神还当少欲。《内经》云：“志闲而少欲，心安而不惧。”少欲则能心安。这里所讲的“欲”，包括物欲和性欲。不为物欲所累，心无妄念，自然心神得安。

　　总的来说，养神，即是养生。只有重视好养神，才能更好的养生。