很多员工相信他们能够应对项目的压力，并在疲惫不堪的情况下竭尽全力，但很可能他们忽略了疲劳的症状。你应该检查你是否表现出睡眠缺乏的迹象，比如渴望更多的脂肪和含糖食物，经常情绪波动，难以记住任务和经常生病。
小编认为，您可能正面临睡眠不足和慢性疲劳的主要表现包括以下几种：
1、白天，您一直需要咖啡因，咖啡，茶或能量饮料。
2、你脸上有深深的眼圈，浮肿和粉刺。
3、你的眼睛不由自主地关闭，以便你的身体得到微睡。
4、如果你每天晚上睡眠合理，早上仍然感到精疲力竭，可能会有其他因素导致你的疲劳。您可能患有一种称为阻塞性睡眠呼吸暂停的常见睡眠障碍，其中您的呼吸道在整个夜晚被阻塞，并且较少的氧气传播到您的大脑。这会使您的睡眠恢复较少，并使您在醒来时感到昏昏欲睡。人们可以在他们上床时使用持续气道正压装置治疗这种情况。
相关研究表明，睡眠不足会影响经济，并导致一年内数千个工作日损失。作为一名员工，工作场所的疲劳会影响您的表现，并可能导致错过最后期限，严重错误或降级等问题。另一方面，通过让您在早上感觉精力充沛，获得足够的睡眠可以提高您的工作效率，从而更容易专注于任务并防止您倦怠。每晚宁静的七到九个小时的睡眠将有助于您的事业蓬勃发展而不会损害您的健康。
小编认为，为了提高你的工作激情，你应该尽量让自己最少在每周的一个晚上睡个好觉。改变生活方式将保证您以轻快的速度解决办公任务，不会出现意外或错误。