秋季是最适合养生的一个季节，现在生活水平的提高人们也越来越注重养生，其中肝脏的养护也是很重要的一个部分，肝脏若不好，排毒不便，对身体的影响十分不利，严重还可能得肝硬化、肝炎等病，使身体越来越羸弱。那么怎么养护肝脏呢？下面就给大家介绍一些适合秋季养护肝脏的饮食。


　　1、普洱茶

　　茶水是中国千百年来流传的饮品，普洱茶对于养护肝脏最佳，不仅可以降血脂、软化血管，还可以促进人体新陈代谢，对养肝护肝有很好的效果，并且还能促进肠胃蠕动，清肠排毒，对减肥有助益。

　　2、红枣汤

　　红枣不仅具有补气补血的工能，而且对于养护肝脏也有奇效，能清除肝脏的毒素，用红枣加水煮汤，饮用即可，只要坚持饮用，能保肝脏健康。

　　3、黑芝麻糊

　　黑芝麻是碱性食物，将其制成黑芝麻糊，不仅具有抗氧化的效果，对于预防肝硬化也十分有效，并且黑芝麻还有明目乌发的效果。

　　4、枸杞茶

　　很多人养生保健都喝枸杞水，近年来已经成了习惯，枸杞具有养肝明目的作用，也可降低肝火，长期坚持饮用可以修复受损肝细胞，并且可以润肺止咳，是秋季必备养生佳品。

　　以上就是几种适合在秋季饮用茶品，坚持饮用，对养护肝脏有很好的效果，人们一定要多多了解这些养生知识，在配合适当的体育锻炼，一定能让身体越来越健康，越活越年轻！