一、多吃黑枸杞
黑枸杞对男女都是极好的滋养补品，它的里面含有丰富的花青素，氨基酸，维生素，矿物质等营养成分。可以铲除人体内的自由基，推迟人体的变老进程，越喝越年青。
这种类似黑色的小药丸状的就是黑枸杞，与普通枸杞不同颜色偏黑蓝色，也比枸杞的个头小些。还能让男人减缓变老。
二、蒲公英泡茶
蒲公英从根到叶都是“宝”，蒲公英的根，最是清热解毒，养肝排毒的良药“人选”，尤其对于常常喝酒的男人来说，应该要常备一些。养肝首选就是蒲公英根，作为药草届的皇后，蒲公英最强的功用仍是养肝排毒，所以对于女性来说是最好的保养品。
蒲公英我们多半都是洗干净用它泡茶，没什么比一天一杯蒲公英茶更健康的了。
三、多吃阿胶糕
即食食用的阿胶糕十分合适女人长时间食用，不仅能美容养颜还能够起到很好的补血益气功效，常吃更是能调度内分泌，增强体质，削减面部色斑及皱纹，最重要的是还能延缓衰老哦。
阿胶，是女人的补养保健品，含丰厚的微量元素及矿物质，常吃阿胶糕的女性皮肤会更加光滑细腻有光泽。
常见的诸如黑糖和红豆薏米我就不多说了，女性一定要注重自己的身体保养，卵巢的重要性对女性可想而知，快点分享给你身边的女性朋友吧！