1、黑木耳炒黄花菜
食材准备：
木耳（干）20克，黄花菜（干）80克，盐3克，味精2克，葱花10克，花生油25克，湿淀粉15克，素鲜汤100克。
做法步骤：
1、先将木耳放在温水中泡发以后，再去杂洗净，然后再用手撕成片；
2、把黄花菜使用冷水泡发，去杂质洗净，挤去水分。
3、锅置火上，放花生油烧热，放入葱花煸香，再放入木耳、黄花菜煸炒，加入素鲜汤、盐、味精煸炒至木耳 、黄花菜熟入味，用湿淀粉勾芡，出锅即成。
小编提示：
在制作时，可加些瘦肉炒之。选择干品黄花菜为宜，以防止鲜黄花菜中毒。
2、绿茶什锦烩
食材准备：
瘦猪肉数片，香菇（鲜品）2朵，洋菇4个，平菇3朵，鲍鱼菇2朵，胡萝卜1根，绿茶末1小匙，葱段5-6节，盐、芡粉适量。
做法步骤：
1、所有菇料和胡萝卜洗净切片备用。
2、肉片放入干淀粉拌和上浆，加入盐，入滚水中汆烫至变色即捞出。
3、然后将菇料入沸水中焯至半成熟。
4、炒锅内放油适量，除肉片外，其他片料入锅翻炒，加绿茶末、肉片混拌均匀。
5、倒入1杯开水或高汤烩出味，即下葱段，加盐，勾芡起锅。
3、红茶山药粥
食材准备：
山药50克，莲子15个，粳米100克，红茶2克，冰糖适量。
做法步骤：
1、山药去皮，放入塑料袋内拍碎，再倒出剁细。
2、粳米淘洗干净。
3、用水将红茶、莲子煮沸，然后下粳米、山药，熬制成粥，放入冰糖即可。
4、番茄炒豆腐
食材准备：
番茄、豆腐、酱油、白糖、盐。
做法步骤：
1、先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。
2、把豆腐切成3cm左右长方块。
3、锅内放少许油，待热后，放入番茄小炒片刻，然后把切好的豆腐放入锅内。
4、加少许酱油、白糖、盐滚几滚，待豆腐炒透即可装盘。
秋季改善食欲不振的食谱就给大家推荐这么多，如果你出现食欲不振的现象，一定要引起足够的重视才行。