spa的手法有很多，不同的手法适应的情况也不一样，不过无论哪种手法都需要不断的练习才能熟练掌握，今天上海spa小编就带大家一起来学习下spa手法中的抖法和振法，一起涨涨见识吧。


　　1、spa手法之抖法

　　抖法是指用手握住患者的四肢做小幅度的快速的上下颤动，使四肢有轻松感，达到放松肌肉及关节的手法。

　　抖法主要分为抖上肢、抖下肢、抖腰。

　　抖法的操作要领是患者四肢要放松，保持自然伸直；抖动时要幅度小、频率快、动作连续。

　　抖法的主要作用是舒筋活络、滑利关节、活血祛瘀。

　　2、spa手法之振法

　　振法是指用手指或手掌紧贴在患者体表，通过手臂和手部肌肉静止性用力，做持续快速的颤动，使接触部位产生高速震颤的的手法。

　　振法主要分为指振法（主要用食指或中指）和掌振法。

　　振法的操作要领是要有很高的振动频率400-600次/分，振动幅度要小不能使肢体产生摆动；呼吸自然。

　　振法的主要作用是镇静安神、温中散寒。