脾胃是人体气机升降的枢纽，只需升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。
揉腹不光可防病，而且对许多缓慢病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅佐治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。
1、促进肠活动，消除便秘
揉腹可添加腹肌和肠平滑肌的血流量，添加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功用，然后加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的活动功用，然后起到促进排便的作用，然后防范和消除便秘，对老年人特别需求。
2、腹部按揉利于减肥
经过轻重快慢不同力度的按摩，促进脂肪消耗，收到满足的减肥作用。
3、睡前按揉有助睡觉
揉腹有利于人体坚持精力愉悦，睡觉前按揉腹部，有助于入睡，避免失眠。
关于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄怒火，使人平心静气、血脉流通，起到辅佐治疗作用。
4、揉腹防疾病
每天早、中、晚饭后各揉腹1次，每次约揉5分钟，可抵达辅佐治疗溃疡病的目的。
由于胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关，常常揉腹，可促进前列腺素分泌添加，阻挠胃酸过量分泌，防治溃疡病。
5、缓慢肝炎
每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调度脾胃，可免除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。
6、手术后肠粘连
患者在伤O完全愈合后，进行自我腹部冲突，可防手术后肠粘连的发生。
一般应在每天早晨起床前上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次，揉腹能促进肠道活动，有利于部分组织对手术后渗出液吸收。