1.按摩方法一：
先把五个手指微微张开按在额头上面，顺着手势运到头顶摩发，就像平时梳头一样的动作。这样做能够帮助人体可以疏通气血堵塞，帮助泄之火清毒。
2.按摩方法二：
先把两只手掌摊开，往上推至两边的鬓角，然后在往下经过脸颊，回到鼻子。按照这种方法不断的一次循环二十次，能够对于慢性肾炎引起的体虚感冒有预防和调养的作用。
3.肾保健按摩方法三
把双手搓热后展开手掌，手指并拢，贴着脸部，分别从鼻翼的两旁往上推，力道要适中慢慢的推至额头，这个方法叫浴面，有帮助畅通气血、明目通窍的功效。
4.肾保健按摩方法四
预防肾气不足引发的体虚、莫名寒冷的情况有非常多的功效。主要的按摩方法就是用两手的中指摩擦鼻子两侧，慢慢往上滚动，来回几次即可。
以上就是我们通过按摩来帮助保养肾脏的方法，大家如果觉得有什么问题的话不妨可以来试一试，绝对非常的有效果。