一、四肢冰凉油压涌泉穴调理
涌泉穴在我们的脚心，平时在晚上睡觉之前，把我们的双手搓热，然后在涌泉穴上面快速的搓动五分钟左右，这样对于改善四肢冰凉有着很好的效果。当然了，在搓动的时候，搓完一只脚另外一只脚也要搓一下才行，这样才能起到改善四肢冰凉的效果。特别是女性朋友，晚上在睡觉之前都可以这样操作一下，相信坚持一段时间，对于女性的四肢冰凉就会有着很好的改善。
二、四肢冰凉油压劳宫穴调理
在我们的脚底重要的穴位是涌泉穴，那么在我们的手心上，最为重要的就是数劳宫穴了。大家都知道劳宫穴在我们的手心，平时大家在油压这个穴位的时候，可以用一只手的拇指在这个穴位上面用力的旋转油压，每次油压大概五十下左右，油压完了之后再换另外一只手的劳宫穴进行油压，这样对于治疗四肢冰凉有着很重要的作用。
三、四肢冰凉油压肾俞穴调理
很多时候，女性四肢冰凉是因为肾虚所引起的。肾虚并不只是男性的专利，女性同样也会有肾虚的时候。男性肾虚最大的表现就是性功能下降，而女性肾虚最大的表现，则是四肢冰凉。通过油压肾俞穴来改善我们的肾功能，解决肾虚的问题，那么女性朋友四肢冰凉的问题也会得到很好的改善。大家可以尝试一下，这样既能够强肾健体，又能够解决四肢冰凉，可以说是一举两得的事。
四、四肢冰凉油压足三里穴调理
足三里穴，在以往的文章中我们不只一次的提到这个穴位，足三里可以说是保健养生之中很重要的一个穴位，它的功能有很多，今天我们所要说的就是通过油压足三里穴解决四肢冰凉的问题。经常油压足三里穴的话，可以帮助我们四肢的血液循环增加，让我们四肢上面的血液迅速的热起来，这样对于改善四肢冰凉有着很好的效果。
值得一提的是，四肢冰凉其实是一种病态，大家需要引起足够的重视才行，可以试试以上介绍的油压调理方法，效果还是不错的。