牛奶是很多人平时都非常爱喝的一种饮品，不仅仅营养丰富而且非常的可口，但是牛奶也必须要适度的摄入，今天我们上海按摩养生就来详细的为您介绍：

 

　　1.牛奶的浓度过高，反而会加重乳糖孩子的肾脏负担，还会导致蛋白质摄入过量，对身体反而会有害处。

 

　　2.许多人喜欢拿牛奶当水喝，其实这种做法并不太好，因为牛奶喝多后会对身体造成一定的伤害，所以要控制牛奶的饮用量，一般来说每天的奶制品摄入量不要超过500ml.

 

　　3.袋装牛奶在饮用之前不要带包装直接加热。

 

　　4.牛奶的温度不要太高，一般控制在37度左右即可，不然可能会刺激肠胃，不利于吸收。

 

　　5.不要直接食用冷牛奶，最好是加热之后在食用，另外也不要加热过度破坏蛋白质的营养。

 

　　6.牛奶不能和药物一起服用，服药最好还是用白开水。

 

　　牛奶大家经常喝，但是具体的注意事项您以前相信没有了解过吧，希望我们几天内的介绍能够帮助到您了解。