躺在床上玩手机会给我们带来不小的伤害

 养生常识     |      2018-10-05 11:04
  现在步入信息化社会,手机是每一个人都不可缺少的东西,平时低头看手机已经成为了很多人生活中常见的现象,然而处理完一天的事情之后回到家,还是有不少人睡在床上玩手机,这样肯定会导致身体出现一些疾病,下面我们上海按摩养生就来为您详细的进行介绍:
躺在床上玩手机伤害
 
  1.长时间侧躺玩手机,眼睛会受到枕头的压迫,然后导致眼部供血不足,所以眼睛很容易出现影像重叠。
 
  2.侧躺玩手机,会干扰人的生物钟,导致睡眠的质量很差,无法进入深度睡眠的同时,精神也会一天比一天的疲惫。
 
  3.眼睛和手机的距离太近,对眼睛的伤害是巨大的,很容易造成斜视、散光以及近视。
 
  我们要避免对人体造成的危害需要做到哪些呢?
 
  1.调节好手机的亮度,别看这只是很简单的一步,但是对于眼球的保护是非常重要的。
 
  2.秋季的晚上天气比较寒凉,我们一定要注意好防寒保暖措施。
 
  3.睡觉前把手机拿远一点,可以避免在睡觉的时候还接触到辐射这种问题。
 
  希望我们为您总结的内容能够对您起到一定的帮助作用,视力受损现在是很多人非常普遍的问题,我们更应该要注意做好防护措施,最好是不在床上看手机,事情处理完在上床,在床上就立刻入睡为佳。