柚子马上就要上市了。秋季吃柚子是有着非常多的好处的,无论是老年人还是孩子,都非常的适合,秋季的柚子最甘甜肥美了,相信不少人都爱吃。我们上海按摩养生就来详细的介绍柚子的好处:
1.去除色斑:柚子中含有丰富的维生素C,能让人脸上的色斑减退。常吃柚子可以美白皮肤、改善气色,将柚子与蜂蜜混合当做面膜来涂抹面部,也有去除色斑的作用。其实它还有紧致皮肤的作用。维生素C能够促进人体胶原蛋白的分泌,常吃柚子,能让我们的皮肤更加丰满和平滑。
2.帮助减肥:它含的能量和脂肪很低,每100克柚子仅含不到1克的脂肪和41千卡的能量。每天在饭前吃半个柚子,然后坚持12周以上的时间,就能起到很好的减肥作用,这是因为柚子中含有的一些化合物质能够加速脂肪的燃烧。
3.辅助治疗糖尿病:一些柚子的有淡淡的苦味有些人不怎么喜欢,但你却不知道,这种苦味恰恰代表着柚子很好的保健作用。这种苦味是柚皮素,能够有效帮助人们治疗糖尿病,能够有效提高人体对胰岛素的敏感性,而且柚子糖分很低,糖尿病人也可以经常吃。
不过柚子虽然好但是也不宜多吃,因为秋季干燥容易上火,多吃柚子也会导致出现上火的情况,损伤心肺,所以在吃的时候一定要注意适量而行。